لو حامل.. 6 حاجات تعمليهم لتشعرى بالسعادة.. أولهم التسوق

تشعر المرأة الحامل فى أغلب الوقت بتقلب المزاج والحزن والاكتئاب بدون سبب، كما أنها تشعر بالتعب أيضاً والتقيؤ وهو ما يسبب لها حالة من الالكتئاب، لذا نقدم لكِ أهم 6 أنشطة يمكنكِ عملها لتحسين مزاجك فى الحمل، بحسب موقع" bold".

1- التسوق، من أكثر الأشياء الممتعة للمرأة والتى تجعلها تشعر بالسعادة وتغير مزاجها، فإذا شعرتى بالتوتر والحزن أثناء فترة الحمل يمكنكِ التسوق وشراء ملابس جديدة أو شراء ملابس المولود الجديد أو أدوات مكياج جديدة.

2- الماكياج، يمكنكِ أن تجدى وقتاً للعناية بنفسك وتضعى الماكياج لتجديد شكلك واللوك الخاص بكِ، ومن الممكن أن تقومى بتغيير قصة وتسريحة شعرك وعمل المانيكير والباديكير.

3- خططى لرحلة أو نزهة قصيرة مع صديقاتك أو مع عائلتك، كنوع من التغيير والخروج من حالة الحزن أو تغيير المزاج.

4- قومى بعمل شىء تحبينه مثل: قراءة كتاب، الاستماع إلى الموسيقى، مشاهدة فيلمك المفضل.

5- كونى صداقات مع النساء الحوامل لتشاركيهن فى مشاكل الحمل ومتاعبه وتناقشين معهن فى أمور الحمل والمولود الجديد.

6- كونى قائمة بأسماء تريدين إطلاقها على المولود الجديد، وهو من الأمور الممتعة التى سوف تشعرك بالسعادة.