إذا كنت تواجه إجهادًا مزمنًا ومستمرًا، فإنك لا تدرك حتى أنه يؤثر سلبًا تدريجيًا على صحتك العقلية، كما يمكن أن يستنزف جسمك من العناصر الغذائية الأساسية، مما يؤثر على صحتك البدنية
قالت الدكتورة هبة صالح الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية أنه ينبغي على الأم أن تراقب طفلها الصائم جيداً وتتابع الحالة الصحية له، فتسأله دائماً عن إمكانية تحمله للصيام..
تلعب التغذية دورًا مهمًا في تعزيز وظائفك الإدراكية، ويبدأ الأمر بما تأكله وتنوع الأطعمة التي تضيفها إلى نظامك الغذائي.
خلال فصل الخريف تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، نتيجة لتغيرات الطقس.
الصفائح الدموية، هي أجزاء صغيرة من الخلايا عديمة اللون موجودة في دمنا.
هشاشة العظام هي حالة طبية تضعف العظام، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسور.
يعانى العديد من الأشخاص من التعب اليومي ويشعرون بعدم النشاط طوال الوقت، يمكن أن يكون السبب مشاكل صحية مختلفة أو قلة النشاط البدني.
كشفت هيئة الدواء المصرية عن أهمية إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة كونه أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.
أوراق الفجل مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية فهى غنية بالمعادن مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، كما أنها مصدر للفيتامينات C وK وB الضرورية لمجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية
تتحير كثير من الأمهات في اعداد اللانش بوكس لأبنائها فما هو المسموح والممنوع لان ليس كل ما هو شهي صحي لأبنانا، ولابد ان يراعى في اللانش بوكس ان يحتوي على "البروتين لبناء انسجه الجسم
يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في دعم نمو العضلات ، حيث توفر العناصر الغذائية التي تستهلكها وحدات البناء والطاقة اللازمة لتطوير وإصلاح الأنسجة العضلية
تلعب الفيتامينات والمعادن المختلفة أدوارًا حاسمة في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي داخل الجسم، يمكن أن يؤثر نقص المغذيات سلبًا على مستويات الطاقة والصحة العامة
يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش نمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن اتباع نظام غذائي سيئ قد يزيد من خطر المرض
أطلق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الأمريكية، على الجرجير اسم "الخضار الأكثر صحة في العالم"
غالبًا ما يطلق على مكسرات البندق اسم "ملكة المكسرات" بسبب وفرة الدهون الأحادية غير المشبعة.
يعد بناء علاقة صحية بين طفلك ونظامه الغذائي أمرًا ضروريًا لحصول طفلك على العناصر الغذائية التى يحتاجه يوميا ،وإليك النصائح والطرق السهلة لمساعدتك
تعتبر الأسماك مصدرًا ممتازًا للبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية والأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة ،والكالسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى
يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن وتحسين مستويات الطاقة
تحتوى الذرة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية.
يمكن أن يساعد الجمع بين بعض العناصر الغذائية في امتصاص العناصر الأخرى مثل فيتامين د والكالسيوم والحديد وفيتامين ج وأكثر ، ومع ذلك ، يمكن أن تسبب العديد من تركيبات الطعام..