اليوجا
مشاركة
قالت خبيرة العلاج البصرى بمركز التدريب المهنى الفرنسى إن هناك 40 تمرينا أطلقت عليهم يوجا العيون لعلاج مرضى العيون المرهقة.
وتعتمد هذه التمرينات - التى تجرى تحت إشراف طبيب تصحيح إبصار - على تحريك العيون يمينا ويسارا ولأعلى وأسفل مع رفع اليدين إلى أعلى أثناء أداء التمارين، وذلك للتخلص من الإرهاق الذى يصيب العيون بعد يوم عمل شاق أو النظر إلى شاشات الكومبيوتر لساعات طويلة، دون أخذ راحة كل ساعة على الأقل حتى لا نرهق العين.
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
