أكرم القصاص - علا الشافعي

فوائد البقوليات

3 قواعد صحية يجب اتباعها عند تناول البقوليات.. النقع قبل الطهى أبرزها

3 قواعد صحية يجب اتباعها عند تناول البقوليات.. النقع قبل الطهى أبرزها

الخميس، 17 فبراير 2022 02:00 ص

عندما نتحدث عن نظام غذائى صحى ومتوازن تلعب البقوليات دورًا رئيسيًا فى تلبية المتطلبات الغذائية اليومية.

لماذا يجب إضافة البقوليات إلى نظامك الغذائى اليومى؟.. اعرف الإجابة

لماذا يجب إضافة البقوليات إلى نظامك الغذائى اليومى؟.. اعرف الإجابة

السبت، 12 فبراير 2022 12:00 ص

تعتبر البقوليات أحد الخيارات الصحية التى يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائى لتعزيز الصحة، فهى مصادر غنية بالبروتينات ومضادات الأكسدة.

ما هي أصح أنواع البقوليات التي يمكنك تناولها ولماذا هي مفيدة للجسم؟

ما هي أصح أنواع البقوليات التي يمكنك تناولها ولماذا هي مفيدة للجسم؟

الإثنين، 01 نوفمبر 2021 02:00 ص

البقوليات هي ثمار أو بذور عائلة من النباتات تسمى فاباسي يتم تناولها بشكل شائع في جميع أنحاء العالم وهي مصدر غني بالألياف وفيتامينات ب، كما أنها بديل رائع للحوم كمصدر للبروتين النباتي

دراسة توضح دور البقوليات فى العيش لفترة أطول والوقاية من الأمراض المزمنة

دراسة توضح دور البقوليات فى العيش لفترة أطول والوقاية من الأمراض المزمنة

الخميس، 28 أكتوبر 2021 10:00 ص

أوضحت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Circulation أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غربيًا غنيًا باللحوم المصنعة والسكريات المكررة واللحوم الحمراء الدهنية يزيد لديهم خطر الوفاة بنسبة 21٪..

من طبق الفول لشوربة العدس.. فوائد البقوليات لصحة جسمك "إنفوجراف"

من طبق الفول لشوربة العدس.. فوائد البقوليات لصحة جسمك "إنفوجراف"

الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021 02:30 م

توفر البقوليات مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الألياف والمواد الكيميائية النباتية، بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون بشكل طبيعي.

من طبق الفول لشوربة العدس.. تعرف على فوائد البقوليات لصحتك

من طبق الفول لشوربة العدس.. تعرف على فوائد البقوليات لصحتك

الأحد، 03 أكتوبر 2021 07:00 م

البقوليات من أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحتك وتشمل: الفاصوليا والعدس والحمص واللوبيا والفول، وتشير الأبحاث إلى أن الفوائد الصحية للبقوليات تتضمن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسمنة.

كيف تحافظ على صحتك من داخل مطبخك؟ تناول هذه الأطعمة

كيف تحافظ على صحتك من داخل مطبخك؟ تناول هذه الأطعمة

الجمعة، 26 فبراير 2021 08:00 ص

يجب أن يكون تضمين الأكل الصحى لنظامك الغذائى عادة

3 أسباب تجعل البقوليات تعزز قوة دماغك.. منها غنية بفيتامين ب

3 أسباب تجعل البقوليات تعزز قوة دماغك.. منها غنية بفيتامين ب

السبت، 18 يوليو 2020 02:00 ص

البقوليات من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين B التى تعزز قوة الدماغ والجهاز العصبى ويشارك أيضًا فى تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية.

 أبرز تسالي عيد الفطر ..  فوائد عديدة للترمس منها خفض الكوليسترول

أبرز تسالي عيد الفطر .. فوائد عديدة للترمس منها خفض الكوليسترول

الإثنين، 25 مايو 2020 01:00 ص

فوائد الترمس عديدة مثل أنه غني بالبروتين ويخفض الكوليسترول وجيد لصحة القلب وغيرها من فوائد الترمس تسالي عيد الفطر

العدس الليلة يوم عيده.. اعرف القيمة الغذائية له باليوم العالمى للبقوليات

العدس الليلة يوم عيده.. اعرف القيمة الغذائية له باليوم العالمى للبقوليات

الإثنين، 10 فبراير 2020 10:00 ص

عتمدت الجمعية العامة للأمم المتحدة قرار بأن 10 فبراير هو اليوم العالمى للبقوليات وذلك لتأكد مساهمتها في الزراعة المستدامة وزيادة الوعى بالقيمة الغذائية.

فيديو معلوماتى.. ماذا يأكل محمد صلاح ليتحول إلى صاروخ كروي

فيديو معلوماتى.. ماذا يأكل محمد صلاح ليتحول إلى صاروخ كروي

الجمعة، 24 يناير 2020 11:38 ص

يحتاج لاعب كرة القدم لكمية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية

اللوبيا "أم عين سودا" تمنع أمراض القلب وتخفض ضغط الدم

اللوبيا "أم عين سودا" تمنع أمراض القلب وتخفض ضغط الدم

الإثنين، 02 سبتمبر 2019 06:30 ص

فى هذا التقرير نتعرف على فوائد اللوبيا لصحتك، فهى تمنع أمراض القلب وتخفض ضغط الدم.

دراسة: تناول البقوليات يومياً يخفض الإصابة بسكر النوع الثانى بنسبة 35%

دراسة: تناول البقوليات يومياً يخفض الإصابة بسكر النوع الثانى بنسبة 35%

السبت، 01 أبريل 2017 01:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت أن البقوليات تقلل من خطر الإصابة بداء السكرى من النوع الثانى للأشخاص المعرضين للخطر.

الدكتور مجدى بدران استشارى المناعة يكتب: السعادة التى يسببها "الفول"

الدكتور مجدى بدران استشارى المناعة يكتب: السعادة التى يسببها "الفول"

الإثنين، 20 مارس 2017 04:00 م

كتب الدكتور مجدى بدران استشارى الحساسية والمناعة مقالا لـ"اليوم السابع"، عن البقوليات وعلى رأسها الفول، الذى يمنح السعادة للمصريين، وذلك بمناسبة اليوم العالمى للسعادة

أهمها "علاج السرطان".. 10 فوائد لتناول طبق "فول" كل يوم الصبح

أهمها "علاج السرطان".. 10 فوائد لتناول طبق "فول" كل يوم الصبح

الجمعة، 13 مايو 2016 10:00 ص

لطبق الفول <b>فوائد </b>كثيرة لا نعرفها، كمقاومة التوتر والإجهاد وانقاص الوزن وتعديل ضغط الدم وعلاج الامساك والكلسترول ، كما له <b>فوائد </b>خاصة بالسيدات منها خفض ضغط الدم في سن اليأس

4 فوائد للعدس هتخليك تاكله كل يوم.. أهمها يحمى القلب ويقاوم السرطان

4 فوائد للعدس هتخليك تاكله كل يوم.. أهمها يحمى القلب ويقاوم السرطان

الأحد، 27 مارس 2016 08:07 ص

العدس من الأكلات الشعبية عند المصريين، لطعمه الشهى وانخفاض ثمنه ووفرته فى السوق وسهولة تحضيره، ناهيك عن فوائده العديدة للجسم والتى ربما يجهلها كثير من الناس.

تناول السالمون والألبان يوميا يقى من أمراض القلب

تناول السالمون والألبان يوميا يقى من أمراض القلب

السبت، 29 أغسطس 2015 09:07 م

نتائج جديدة ومثيرة للغاية كشفت عنها الأبحاث الطبية الحديثة بخصوص بعض الأطعمة التى تمتلك فوائد صحية مثيرة.

الرجوع الى أعلى الصفحة