تمارين الشتاء

3 تمرينات سهلة فى الشتاء عشان تكسب صحتك

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 04:00 م

فى الشتاء يعانى البعض ممن يحبون ممارسة الرياضة من الشعور بالبرد والكسل أمام أى نشاط رياضى، ويترددون كثيرًا قبل مزاولة أى نشاط، فالشعور بالبرد يزيد الخمول والكسل.

5 تمارين هتساعدك على استعادة لياقتك البدنية.. لو قاعد طول الشتاء فى البيت

الأحد، 30 يناير 2022 06:00 ص

هناك الكثير من المشاكل الصحية والنفسية التى تعود على الجسم بسبب الجلوس لفترات طويلة على المكتب، حيث يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في أجزاء يصعب تفتيتها كمنطقة البطن