يرتبط تناول العشاء في وقت متأخر بزيادة الوزن وارتفاع السكر في الدم، وفقًا لعدد من الأبحاث الحديثة، وقال الباحثون إن توقيت الوجبة الأخيرة في يومك من الأمور المهمة للحفاظ على ص
لماذا يجب أن تتناول العشاء قبل الساعة 6 مساءً؟ اعرف الأسباب فى التقرير التالى